Главный эффект криотерапии – обновление организма после воздействия холодом. Резко возрастает иммунитет, активизирует обмен веществ, нормализует гормональный фон, купирует различные боли.
Снижение веса после криосауны часто связывают с огромной потерей энергии во время процедуры, но это совершенно неверно.
На самом деле потеря теплоты незначительна (за процедуру теряется всего 100-150 ккал), зато сам холодовый стресс вызывает мощную реакцию, длящуюся несколько часов.
Потеря веса происходит не во время криосауны, а после нее, за счет стимуляции обменных процессов, ускоренного сжигания углеводов и расщепления жиров.
В жировых тканях всегда снижено кровообращение и во время сеанса такие зоны даже охлаждаются сильнее. После сеанса в них раскрываются имеющиеся капилляры, усиливается кровоток, жировые депо активно задействованы.
Снижение веса до 7-10 кг. наблюдалось при соблюдении рекомендаций эстетиста по питанию, имеется в виду сбалансированный рацион и режим приема пищи.
После криосауны мышцы обретают дополнительнуюсилу и энергию, а тело – гибкость и подвижность.
Холод играет роль не только катализатора для похудения во время тренировки, но и ускоряет обмен веществ.
Ускоряет регенеративные процессы.
Помогает при нарушении обмена веществ.
Применяется в случае ухудшения тонуса мышц и кожи.
Защищает от преждевременного старения организма.
Доказано, что эффект от тренировок после криосауны превышает обычный на 30-40%
Организм активизирован еще в течении нескольких часов после сеанса, мышцы и кожа получают мощный приток крови, обеспечивая этим хороший разогрев, циркуляцию жидкости, расщепление и вывод продуктов метаболизма из тканей. Благодаря чему после Криосауны уходит креппатура.
Для того, чтобы жиры начали «сгорать», в обычном состоянии требуется не менее 30 минут «разогрева». Сама тренировка должна проходить при высоком пульсе, в быстром темпе и при хорошей нагрузке.
Три минуты криосауны разогреют мышцы и кожу до той степени, что длительный разогрев будет сокращен и сжигание энергетических запасов начнется намного раньше, и в большем количестве.
Криотерапия имеет множество показаний, от серьезных заболеваний, таких, как сахарный диабет и псориаз, до косметологических, которые в основном направлены на улучшение внешнего вида.
1. Понижение общей резистентности организма (в том числе - состояния после перенесенных операций).2. Профилактика острых респираторных заболеваний. 3. Профилактика сердечно-сосудистых и бронхолегочных заболеваний. 4. Целлюлит и лишний вес;5. Заболевания ЦНР, болевые синдромы и мигрени;6. Преждевременное старение кожного покрова;7. Заболевания кожного покрова (угревая сыпь, дерматиты, себорея, экзема и псориаз);8. Физическое и нервное истощение, бессонница и усталость;9. Проблемы гинекологического характера (климакс, бесплодие), как возможная подготовка перед беременностью, на этапе планирования;10. Пневмония, бронхиты и бронхиальная астма.Также применяется в качестве восстановления после полученных травм и перенесенных хирургических вмешательств.Список показаний практически бесконечен и ограничен только специализацией медицинского учреждения эксплуатирующего комплекс. Связано это с тем, что, несмотря на все многообразие известных заболеваний, основу их составляют нарушения в иммунной системе или обмене веществ.
Криотерапия оказывает очень мощное корректирующее воздействие на иммунитет и обменные процессы пациентов. Таким образом, процедура создает условия для лечения большинства известных болезней.
Абсолютные противопоказания:
1. Общее тяжелое состояние
2. Декомпенсация хронических сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Острый инфаркт миокарда и период реабилитации после инфаркта.
4. Мозговые инсульты в острый период.
Относительные противопоказания:
1. Сердечная недостаточность 2 степени.
2. Острые инфекционные заболевания.
3. Активный туберкулез легких.
4. Злокачественные опухоли.
5. Геморрагические диатезы.
6. Истерический невроз.
7. Индивидуальная непереносимость холода.
8.Наличие артериального васкулита или тромбоэмболии магистральных сосудов.
После криосауны мышцы обретают дополнительнуюсилу и энергию, а тело – гибкость и подвижность.
Холод играет роль не только катализатора для похудения во время тренировки, но и сам сжигает калории и ускоряет обмен веществ.
Ускоряет регенеративные процессы.
Помогает при нарушении обмена веществ.
Применяется в случае ухудшения тонуса мышц и кожи.
Защищает от преждевременного старения организма.
Доказано, что эффект от тренировок после криосауны превышает обычный на 30-40%
Организм активизирован еще в течении нескольких часов после сеанса, мышцы и кожа получают мощный приток крови, обеспечивая этим хороший разогрев, циркуляцию жидкости, расщепление и вывод продуктов метаболизма из тканей. Благодаря чему после Криосауны уходит креппатура.
Для того, чтобы жиры начали «сгорать», в обычном состоянии требуется не менее 30 минут «разогрева».
Сама тренировка должна проходить при высоком пульсе, в быстром темпе и при хорошей нагрузке.
Три минуты криосауны разогреют мышцы и кожу до той степени, что длительный разогрев будет сокращен и сжигание энергетических запасов начнется намного раньше, и в большем количестве.
Криотерапия по эффекту сопоставима с приемом противоболевых препаратов. Криосауна способна быстро снять боль, спазм, воспаление, отек, улучшает метаболические процессы, а также регулирует мышечный тонус.
Для усиления эффекта тренировки криосауну принимают перед началом занятия, за 10-40 минут.
В курсе коррекции веса — 20-30 сеансов с подключением двигательной активности.
Криосауна для улучшения внешнего вида.
Отмечены результаты в укреплении волос, улучшении тургора кожи, снижении капилярной сетки, устранении отечности организма. Она способствует омоложению клеток всего организма.
Сеанс криосауны значительно повышает эффективность косметических процедур, в следствии чего кожа человека лучше усваивает питательные вещества. Маски, обертывания, инъекции проводимые после криосауны, оказывают усиленное действие. Даже загар в солярии ляжет лучше, а кожа будет максимально подготовлена к воздействию ультрафиолета.
Косметологи советуют совмещать для повышения эффективности криосауну с другими физиотерапевтическими и косметическими процедурам. Полезно принять криосауну перед массажем, пилингом, обертываниями, мезотерапией, горячей сауной, солярием.
Косметологи рекомендуют проводить курс общего оздоровления кожи от 10 – 20 процедур, каждый день или через день.
Как показала практика, в некоторых случаях потеря веса достигает 7-10 килограмм за 20-30 процедур. Снижение веса после криосауны часто связывают с огромной потерей энергии во время процедуры, но это совершенно неверно.
На самом деле потеря теплоты незначительна (за процедуру теряется всего 100-150 ккал), зато сам холодовый стресс вызывает мощную реакцию, длящуюся несколько часов.
Потеря веса происходит не во время криосауны, а после нее, за счет стимуляции обменных процессов, ускоренного сжигания углеводов и расщепления жиров. В жировых тканях всегда снижено кровообращение и во время сеанса такие зоны даже охлаждаются сильнее.
После сеанса в них раскрываются имеющиеся капилляры, усиливается кровоток, жировые депо активно задействованы.Снижение веса до 7-10 кг. наблюдалось при соблюдении рекомендаций эстетиста по питанию, имеется в виду сбалансированный рацион и режим приема пищи.
Для стабильного снижения веса обязательно не принимать пищу в течении 1-2х часов до, и 3-4х часов после криосауны.
В этом случае организм будет иметь еще достаточно энергии к началу процедуры, а вот мобилизация и интенсификация процессов, которые являются следствиями посещения криосауны, будут проходить за счет ранее накопленных (жировых) запасов.
Пройти сеанс необходимо перед любой физической активностью, будь то ходьба (часовая прогулка), бег, велосипед, плаванье, фитнес, зал.
Для коррекции веса, нормализации обмена веществ курс состоит из 15-25 сеансов.
Курс лечения обмена веществ при ожирении назначает лечащий врач, общая рекомендация — может состоять из цикла до 30 сеансов в месяц, после перерыв, и снова следующий цикл, 3 цикла за полгода.
Отметим, что в сочетании с режимом и диетой криосауну назначают и для набора недостаточного веса.
Дерматология — псориаз, атопический дерматит (нейродермит), себорея, угри.
Влияние криосауны на состояние кожи многовекторное — это нормализация иммунитета, стимулирование обмена веществ, нормализация гормонального баланса, активация кровообращения в коже вследствии сужения-расширения сосудов, что в итоге тренирует и укрепляет периферическую кровеносную систему.
Псориаз — до сих пор загадка происхождения не разгадана, понятно лишь, что его развите связано с аномальными процессами самого организма. Сущствует мнение, что псориаз является в какой-то мере является аутоиммунным процессом.
Криосауна, как метод неспецифического, нормализующего действия, способна приостановить аутоиммунный процесс, аномальный рост клеток кожи. Воздействие криосауны направлено против причин, а не симптомов заболевания и не оказывает на организм побочного действия.
Систематическое посещение криосауны нормализует рост клеток кожи и подавляет аутоиммунные процессы, т.е. устраняет причины развития псориаз.
На данный момент эффективность криотерапии при псориазе общепризнана.
В лечении псориаза назначается три курса, 25-20-15 процедур за период шесть или восемь месяцев. Практика показывает, что на прохождении 1 курса из двадцати процедур, существенно улучшается прогноз достижения заживления при псориазе.
Предварительно проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом!
Атопический дерматит (нейродермит) это хроническое кожное заболевание, имеющее неврогенно-аллергическое происхождение.
Криосауна восстанавливает функции иммунной системы до нормального уровня. С учетом этого процедуры будут успешны когда нейродермит формируется сниженной иммунологической реактивностью.
Не менее успешно применение общей криотерапии как средства для компенсации не иммунных факторов нейродермита. Процедуры в криосауне успешно применяют для лечения расстройств вегетативной нервной системы.
Курс подразумевает прохождение от 10 и более процедур. Режим и регулярность прохождения определяет лечащий врач.
Себорея, угри — подобные кожные явления, особенно у молодых людей, связаны с нарушениями гормонального фона и являются внешним проявлением этих нарушений. На многочисленных примерах нарушений гормонального фона показано нормализующее действие криотерапии. Это процедура сдвигает нарушенное равновесие в сторону физиологической нормы, восстанавливает гормональный баланс.
Комплексная криотерапия себореи, угревой болезни, розацеи подразумевает прохождение курса из 15-20 процедур. Предварительно проконсультируйтесь с врачом.